På bakgrunn av samfunnets utvikling, folkets holdninger og medias fremstilling mener jeg det er viktig at dette temaet får en større innflytelse i livet til folk flest. I følge helsedirektoratet er pasienter med ryggplager den største gruppen blant de sykemeldte, og flere artikler melder om at halve Europa har vond rygg - basert på reelle undersøkelser.
Jeg skal ikke her komme med mange ulike statestikker og undersøkelser, men heller en oppfordring til å bevege seg mer. Nei, jeg snakker ikke utelukkende om den ene løpeøkta du har planer om å gjennomføre på treningsstudio, ei heller om spinningøkta. Ido Portal oppsummerer det fint:
"For yourself, your family, your country, your fellow humans, for society and for the world.Denne oppfordringen er enkel, men samtidig genial. Om samfunnet hadde vært litt mer levende tror jeg Europas folk ville bedret sin egen livsglede.
Live more dynamically. MOVE. MORE.
Find little excuses to do so. Play games with yourself.
Squat to wait for someone instead of sitting. Climb the stairs two by two and don't take the elevator. See that bus that you are about to miss? Sprint to it. Even if you know you are going to miss it...
Stretch - all the time. Like a cat does. Carry some 8 packs of water bottles back to your place. Hold your breath under water in your hot tub and time yourself. Hang from stuff that you can hang from - wherever that is. If you can - pull up or brachiate. Got a pet? Go to the park. MOVE. Got a partner? Loved one? Child? MOVE!
Because you can. If you wont - tomorrow you might not be able to.
MOVE." - Ido Portal
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar